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Este curso sirve para entrenar habilidades propias de la Inteligencia Emocional Intrapersonal como el autoconocimiento y la autogestión emocional. Esto incluye entre otras cosas conocer las características y límites personales, aprender a gestionar los estados de ánimo, etc.

Regulación emocional

09/10/2019
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Regulación emocional

09/10/2019

Regulación emocional

Dirigido a

  • Estudiantes
  • PAS
  • Profesores

Descripción

Este curso sirve para entrenar habilidades propias de la Inteligencia Emocional Intrapersonal como el autoconocimiento y la autogestión emocional. Esto incluye entre otras cosas conocer las características y límites personales, aprender a gestionar los estados de ánimo, etc.

Contenidos

  1. Introducción a la inteligencia emocional
  2. La estructura de la personalidad
  3. Juegos y roles sociales
  4. Creencias y valores
  5. Autoconcepto y autoestima
  6. Emociones y sentimientos
  7. Estrategias de gestión emocional

Materiales

Cursos de estudiantes

  • Libros: 69 páginas en 3 libros
  • Vídeos: 5 teóricos + 1 Webserie
  • Interactivos: 10
  • Autoformativos: 5
  • Complementos: 9
  • Tests: 1

Cursos de PAS

  • Libros: 69 páginas en 3 libros
  • Vídeos: 5 teóricos + Webserie
  • Interactivos: 10
  • Desarrollo: 4
  • Colaborativos: 2
  • Complementos: 9
  • Tests: 1

Cursos de profesores

  • Libros: 69 páginas en 3 libros
  • Vídeos: 5 teóricos + Webserie
  • Interactivos: 10
  • Desarrollo: 4
  • Colaborativos: 2
  • Complementos: 9
  • Tests: 1

Duración estimada

Cursos de estudiantes

  • Libros: 7 horas
  • Vídeos: 2 horas
  • Interactivos: 0,5 horas
  • Autoformativos: 3 horas
  • Complementos: 2 horas
  • Tests: 0,5 horas
  • TOTAL: 15 horas

Cursos de PAS

  • Libros: 7 horas
  • Vídeos: 2 horas
  • Interactivos: 0,5 horas
  • Desarrollo: 9 horas
  • Colaborativos: 3 horas
  • Complementos: 3 horas
  • Tests: 0,5 horas
  • TOTAL: 25 horas

Cursos de profesores

  • Libros: 7 horas
  • Vídeos: 2 horas
  • Interactivos: 0,5 horas
  • Desarrollo: 9 horas
  • Colaborativos: 3 horas
  • Complementos: 3 horas
  • Tests: 0,5 horas
  • TOTAL: 25 horas

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